Vitamine per i bambini per migliorare la concentrazione

Panoramica

Molti bambini possono avere difficoltà a concentrarsi e concentrarsi su un certo soggetto o un compito. I fattori che contribuiscono a questo possono essere la mancanza di riposo adeguato e di esigenze nutrizionali. Fortunatamente, vi è una varietà di vitamine, integratori e minerali che possono contribuire a migliorare la concentrazione nei bambini. Non ci sono prove sufficienti per sostenere queste vitamine e integratori effetti sulla concentrazione.

Vitamina B12

La vitamina B12, chiamata anche cobalamina, è una delle otto vitamine B. Aiuta a convertire i carboidrati in glucosio per il corpo, che viene poi bruciato per produrre energia. Aiuta a metabolizzare aminoacidi, grassi e proteine. Inoltre assicura che il sistema nervoso funzioni correttamente. La vitamina B12 è importante per il corpo in quanto aiuta a mantenere cellule nervose sane e aiuti nella produzione di DNA e RNA, il materiale genetico nel corpo, secondo l’Università di Maryland Medical Center. La vitamina B12 assiste nella creazione di globuli rossi, che trasportano ossigeno in tutto il corpo e nel cervello. Senza abbastanza di questa vitamina, il cervello non può ricevere la quantità adeguata di ossigeno che richiede, dando luogo ad un bambino stanco o debole, che ha un effetto sulla concentrazione.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba è una spezia ad albero ed è stata usata come integratore nei farmaci a base di erbe ed è uno dei più noti sostanze nutritive di memoria disponibili. È stato utilizzato come medicinale per curare i disturbi e aumentare la memoria, secondo l’Università del Maryland Medical Center. Migliora il sistema nervoso e circolatorio, con conseguente aumento del sangue e dell’ossigeno al cervello, che aiuta a migliorare la chiarezza e la memoria. Contribuisce anche ad aumentare la vigilanza, secondo il Supplemento alle erbe-Guida. Come prendere tutti i supplementi, si dovrebbe assicurare di essere sotto la supervisione di un professionista sanitario in quanto effetti collaterali possono verificarsi. Secondo l’Università di Maryland Medical Center, segnalazioni di sanguinamento interno si verificano quando si prende gingko.

Vitamina C

La vitamina C è una vitamina idrosolubile che è necessaria per lo sviluppo normale del corpo. Come è solubile in acqua, lascia il tuo corpo attraverso la minzione e hai bisogno di avere una fornitura continua di esso. Produce una proteina chiamata collagene, utilizzata per produrre tessuti cicatriziali, legamenti e pelle, secondo MedlinePlus. La vitamina C è una vitamina antiossidante, in quanto contiene proprietà antiossidanti. Di conseguenza, può aiutare a combattere le sostanze libere chiamate radicali liberi, che si verificano quando il nostro cibo viene trasformato in energia. I radicali liberi possono causare una serie di condizioni di salute e causare danni agli organi che svolgono funzioni normali cognitive.