Quali sono i vantaggi dell’uso della theanina?

Panoramica

L-teanina è un aminoacido non essenziale che si verifica principalmente nelle foglie della pianta Camellia sinensis, usata per produrre tè nero, oolongo e verde. Una forma sintetica di L-teanina è disponibile anche come integratore e additivo alimentare chiamato Suntheanine. I risultati preliminari della ricerca mostrano promessa per alcuni vantaggi.

Alleviare lo stress

La gente ha usato storicamente L-teanina e tè verde come un modo per ridurre lo stress, pur rimanendo attenti e evitando sonnolenza. Uno studio pubblicato nel numero di gennaio 2007 della “Psicologia Biologica” ha rilevato che l’assunzione di L-laanina ha determinato una ridotta risposta cardiaca e saliva a un compito stressante rispetto a un placebo. Drugs.com cita uno studio giapponese che mostra che L-theanina promuove onde alfa al cervello, un indicatore di rilassamento allarme. Sulla base di questo studio, Drugs.com osserva che un dosaggio da 50mg a 200mg può fornire un effetto di rilassamento.

Resistenza alla malattia

Test di laboratorio e animali indicano che la L-teanina può promuovere la resistenza naturale ai tumori e alle infezioni microbiche, secondo Drugs.com. Uno studio pubblicato su “Bioscience, Biotechnology and Biochemistry” nell’aprile 2002, ha rilevato, ad esempio, che il tè verde in polvere alimentare e la teina somministrato ai topi avevano effetti benefici contro il cancro del fegato indotto in questi animali.

Vantaggi topici

Alcune aziende che producono prodotti per la cura della pelle stanno cominciando a includere L-teanina nelle loro cosmetici. Dermascriptivi, per esempio, includono L-Teanina in una crema da notte per idratare e fornire nutrimento alla pelle stressata.