Modi per costruire autostima in adolescenti

Panoramica

L’autostima può dare agli adolescenti la capacità di resistere alla pressione dei pari, di affrontare incertezze, di affrontare nuove attività e di gestire le delusioni, secondo il programma Building Strong Families dell’Università di Missouri Extension. Scopri i modi per costruire la tua autentica adolescente per produrre una prospettiva positiva e la fiducia per diventare un adulto indipendente.

Mostra rispetto

Inserire un senso di autostima nell’adolescente mostrando il rispetto quando lo rivolgi. Ascoltate i timori e le preoccupazioni dei tuoi adolescenti, senza respingervi come angoscia infantile. Dai alla tua teen una voce nella decisione della famiglia per mostrare che valuti i suoi sentimenti e le sue opinioni.

Fai un esempio

Gli adolescenti possono scoprire che cosa vuole avere un sano senso di autostima seguendo un modello di ruolo. Secondo Kids Health da Nemours, dovresti essere consapevole del tuo atteggiamento e delle azioni, soprattutto quando il tuo adolescente è in giro. Impostare un buon esempio affrontando problemi con una prospettiva positiva, affermandosi educatamente in pubblico e mostrando la fiducia in se stessi. Il tuo adolescente potrebbe sviluppare una scarsa autostima se vede costantemente membri pessimisti della famiglia che dubitano delle loro abilità e reagiscono negativamente alle difficoltà personali e professionali.

Incoraggiare le attività

Consenti al tuo adolescente di costruire la propria autostima partecipando alle attività extracurriculari. Secondo il programma Building Strong Families, i passatempi come gli sport non solo insegnano al vostro bambino come lavorare con diligenza per raggiungere obiettivi, ma forniscono anche un senso di identità. Essere parte di una squadra può anche fornire cameratismo e aumentare l’autentico adolescente come i compagni di squadra lavorano insieme per un obiettivo comune. Incoraggiate il vostro adolescente a partecipare a concorsi e concorsi per aumentare la sua resilienza mentre impara a affrontare il successo con gratitudine e fallimento con ottimismo.

Crea affermazioni

Dare al vostro bambino una dose di autostima compilando un vaso con scivoloni di carta con affermazioni positive. Aiutate il vostro adolescente a scrivere note positive che tout le sue realizzazioni, forti e ammirabili tratti di personalità. Incoraggiate il tuo adolescente a tirare un slip ogni giorno per leggere una dichiarazione come: “La mia mamma mi ama per chi sono”, ho lavorato sodo per ottenere migliori voti di quest’anno “o” io faccio il mio cane Felice di nutrirlo e di camminare per aiutare il suo sorriso mentre affronta la giornata.

Secondo il Dipartimento dell’Istruzione Usa, se l’adolescente ha un’estrema mancanza di autostima che genera gravi dubbi di auto, depressione o menzione del suicidio, chieda aiuto da un medico di salute mentale o da un medico. Il professionista potrebbe essere in grado di scoprire le cause più profonde per i sentimenti di bassa autostima o suggerire farmaci o un piano di trattamento per affrontare i sintomi.

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